如何高效安排好你的生活？5个时间管理的方法！
Be The Pen
内容
每个人的时间都是公平的。
为什么有的人可以在短短24小时里完成很多事情，而你却总觉得时间不够用，面对繁忙的工作和生活，很难找到平衡。
其实你会认为时间不够用，是因为你不懂得“时间管理”，自然会陷入焦虑的状态。
这篇文章，我将和你分享5个实用时间管理的方法，帮助你高效安排好生活，分配时间来实现你的目标！
时间管理的方法
1.To Do List
利用to do list写下你一天所要完成的任务，可以帮你很好地规划时间，节省精力。
那么，什么时候写呢？你可以在晚上睡前写出明天的任务，也可以在早上睡醒后写下今天的任务。
我个人比较推荐你在睡前计划隔天要做的事情，并对每个任务分配时间，这样效率比较高。
拿出一张纸，分别写出：
- 紧急，重要的事（例如：看医生、准备开会内容）
- 紧急，不重要的事（例如：打电话、回复信息）
- 不紧急，重要的事（例如：读书、健身）
- 不紧急，不重要的事（例如：追剧、逛街）
根据任务的紧急和重要程度，进行分类，然后再分配合适的时间去完成任务。
例如：洗澡只需要10-30分钟、吃饭需要30-60分钟等。以此来判断每个任务可能花费的时间，来进行分配。
当你做好了一件事，就拿出划掉To Do List上已完成的任务，增强你的成就感！
2.了解你的时间
每个人的精力和效率在一天内的时间段都会有变化。有的人在晚上工作非常有效率，有的人则是早上。
你必须了解自身在不同时间段的能量起伏，这样你才能合理分配时间，把精力用在合适的时间，提高效率。
在合适的时间发挥精力，你做事的效率就会达到极致。这样你不仅省下了时间，也会拥有莫大的成就感。
另外，在确保效率的同时，你也要为每个任务设定合理的时间限制，避免过度投入。
比如，你给自己一天的时间写文章，你可能真的会用整整一天的时间来完成，这样无疑是在浪费时间。
通过了解自己的生物钟和工作效率，你才能更好地规划时间。
3.适度调整
在某些情况下，你可以对to do list做出灵活调整的。
别被时间绑架，灵活调整清单可以让你更好地利用时间，让时间来辅助你。
今天无法完成的事情，就推迟到明天。
另外，一些没必要做的事情，你可以直接从to do list中删除，例如：追剧、逛街、聚会等等。
学会拒绝一些无关紧要的事情，避免过多的社交活动和无效会议，保持时间的有效利用。
通过适度的调整，你可以更有效掌握自己的时间，提升效率。
4.戒掉拖延症
拖延是时间管理的大敌，它的破坏力可谓是“致命”，如果不戒掉拖延症，你把时间规划得再完美也没用。
这里有一个有效的方法，帮助你克服拖延症：5秒法则。
当你的拖延症发作时，在心中默念1……2……3……4……5！然后立马就起身行动！
5秒法则看似简单，但对我的帮助很大，我的拖延症也慢慢戒掉了。
实际上，过于勤劳也会引发逃避的心态。你不要对自己太苛刻，给自己一些喘息的时间，有了适当的放松，拖延症自然也不会发作了。
合理规划你的休息时间，是戒掉拖延症的关键之一。
5.预留时间
时间管理的核心，是为了让你支配时间，达成目标。
然而，你无法避免紧急情况的到来，因此为自己保留一点时间，这样你就能利用空余时间来应对意外了。
首先，扣除你日常睡觉、吃饭、休息等的时间，再额外预留至少2小时，这段时间可以成为你应对突发状况的缓冲。
需要明确的是，当突发状况发生时，你可以稍微延后之前安排的任务，以便更好地应对，有效保留你的时间。
实践时间管理的好处，能让你有效地运用时间。
不要执着于完美的结果，时间管理的精髓在于协助你更高效地安排生活，关键是追求质量，提升效率。
摒弃掉完美主义的心态，你就会解脱了。
希望这篇文章，能唤醒你管理时间的潜能，让你拥有更多时间去追求梦想，享受生活的美好！
延伸阅读：如何达成目标？7招教你如何摆脱无效自律！
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